SadaSolidaria pasa a ser ASOCIACIÓN ANAM CARA (Únete)

Nos hemos mudado a http://asociacionanamcara.blogspot.com/

Al final del blog, te facilitamos un calendario para que puedas consultar las fechas de los eventos que se van sembrando.Para más información puedes escribir a: asociacion.anamcara@gmail.com sadasolidaria@gmail.com

Gracias por venir !

Cuando reconocemos que la mente creativa funciona en Red, logramos hacernos dueños de nuestra creatividad, que comienza a fluir en todos los ámbitos. Aprendemos a desbloquearla cuando nos abandona y somos capaces de inspirarnos en la creatividad de los otros para relanzar la nuestra.


lo intentan por aquí:

Clases de Kundalini Yoga en el hotel Sada Marina

CLASES DE KUNDALINI YOGA LUNES Y MIÉRCOLES

Kundalini Yoga es el yoga de la consciencia, la ciencia y el arte de la auto transformación.

Algunos de los efectos obtenidos a través de la práctica de K.Y
- Trabaja tu equilibrio mental y energético
- Beneficios para tu condición física

En una clase de K.Y se usan distintas herramientas para despertar la energía de la conciencia.
Cada clase es distinta y está compuesta de 4 fases:
El precalentamiento: mediante estiramientos controlados y flexiones rítmicas preparamos el cuerpo y enfocamos la mente para el Kriya: conjunto de ejercicios que están diseñados para obtener un resultado concreto y completo; Bhandas: cerraduras musculares para controlar y guiar la energía; Mudras: gestos o posiciones normalmente de las manos; Pranayama: ejercicios de respiración; Relajación: la relajación profunda,es el momento en que cesamos la actividad del cuerpo de manera consciente, la mente se ha calmado por el efecto de la Kriya y nos volcamos hacia nuestro interior. Es el momento en que los efectos de los ejercicios se fijan en nuestro sistema. La Meditación es el momento cúlmine de la práctica, también puede variar de clase a clase, habrá meditaciones en silencio o utilizando el poder de los Mantras y la música, que es uno de los pilares del Kundalini Yoga. Todas tienen la maravillosa cualidad de abrir el corazón, expandir la psique y conectarnos con nuestra conciencia.

Recomendaciones:
Llena una ficha con tus datos personales y tu estado físico y entrégasela a tu instructor.
Sé constante.
No comas al menos 1 hora antes de clase.
Respeta los límites de tu cuerpo y practica las posturas de acuerdo a tu condición física.
Nunca practiques yoga bajo la influencia de alcohol o drogas, si estás bajo medicación, consulta a tu médico.
Usa ropa cómoda. Para afinar tu experiencia, cubre tu cabeza. Los pies descalzos conducen la energía electromagnética a través de 72000 terminales nerviosas en los pies.
Apaga tu móvil.

***No olvides traer una esterilla, cojín y mantita.

Clases de Kundalini Yoga en Sada:

Lunes de 20.30 a 22.30 hrs.

Miércoles de 20.30 a 22.30 hrs.

PRECIO AL MES: 30€ (1 día a la semana) 45€ (2 días a la semana)

CLASE SUELTA: 10€

Para apuntarte u obtener + información llama a Fernando al 630 43 78 68 o también al Hotel Sada Marina al teléfono: 981 62 34 06

Blog de Fernando
http://kundaliniyoga-dhanjot.blogspot.com/

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